Usa la mente para controlar el cuerpo

Un tratamiento activo para prevenir o disminuir el dolor

Pilates


Te vuelves más fuerte y te sentirás más lleno de energía, más animado y al mismo tiempo más relajado.

 

 

Concentrarnos en los músculos que trabajan y hacernos conscientes de nuestras propias tensiones nos ayuda a conocer nuestro cuerpo mejor. 

El centro del cuerpo inicia y sostiene todos los movimientos.

Refuerza este centro, trabaja los abdominales profundos y aprende a colocar y estabilizar la pelvis y el cinturón escapular. Ten la tensión abdominal constantemente presente y no la pierdas con la respiración. Aprende a respirar bien.

 


Aplicando los principios de Pilates en la vida diaria y en otros deportes que hagas te ayudará a prevenir lesiones y te hará más fuerte.

 

Pilates suelo