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¡Mejora tu calidad de vida y gana salud!
Una espalda fuerte y sin dolor forma parte de tu salud e incide de forma positiva en nuestra actitud.
Creamos tus propias tablas de entrenamiento.
Es importante entrenar el Core para desarrollar tanto fuerza como resistencia y estirar para mantener la flexibilidad.
Se trata de entender y sentir el cuerpo, y así poder luchar contra el dolor y ganar bienestar.
Todos tenemos nuestros puntos débiles. Conoce los tuyos y mímalos.
La palabra clave es la prevención.
Es muy fácil incluir pequeños ejercicios en tu vida diaria, y tu cuerpo te lo agradecerá.
El tratamiento de fisioterapia y pilates se puede realizar fácilmente en tu casa.
Solo necesitas el espacio para tumbarte
completamente extendido.
Los materiales son muy sencillos y yo te los proporcionaré.
Una colchoneta para empezar, y si quieres, accesorios como el fitball, cintas elásticas, el aro de Pilates etc.