Usa la mente para controlar el cuerpo

Concentrarnos en los músculos que trabajan y hacernos conscientes de nuestras propias tensiones nos ayuda a conocer nuestro cuerpo mejor. 

El centro del cuerpo inicia y sostiene todos los movimientos.

Refuerza este centro, trabaja los abdominales profundos y aprende a colocar y estabilizar la pelvis y el cinturón escapular. Ten la tensión abdominal constantemente presente y no la pierdas con la respiración. Aprende a respirar bien.

Te vuelves más fuerte y te sentirás más lleno de energía, más animado y al mismo tiempo más relajado.