Los ejercicios
de Pilates suelo
se practican en el suelo, encima de una colchoneta.
Se pueden incorporar varios accesorios y así aumentar la variedad y dificultad de los ejercicios. Muchos accesorios producen inestabilidad y aumentan el desarrollo del equilibrio, potenciando así el uso de los músculos internos.
Al principio siempre hay que empezar con la práctica de los principios de Pilates.
Una vez dominada la práctica de ellos, se puede aumentar el nivel de los ejercicios. Los accesorios ayudan en el ejercicio básico y pueden a la vez incrementar el nivel.
Es recomendable empezar con un nivel básico y seguir avanzando con el tiempo.